テニス🎾気付きの重要性
平日午前中は基本テニス。地元のテニスガーデンの平日会員になって一年。月平均15,6日ほどプレイしている。今一緒にやっているメンバーは平日ということもあり定年退職者ばかり、というか超健康優良後期高齢者達。とても年齢から考えられない体力と老獪なプレイ、レジェンド達だ。
この一年、その中の元コーチに指導をしてもらっている。今まで約35年我流でやってきたこともあり結構気付きがある。技術や個人各々によって違うと思うが、以下は今の自己レベルで刺さった言葉。
◾フォアストローク
ひっぱたくだけではなくフェイスにのせる感覚
肘から出すくせの修正 逆サイド時に多発
緩急つけられた時のリズム崩れによるミス
前に押し出す感覚の確保
◾バックハンドストローク
ボールをとらえる位置 呼び込む効果
さしこまれた時の体重位置 後方へのシフト
前へ押し出すラケットスイング軌道
◾ボレー
ボールを待つ意識 迎えにいかない。
セッティング 返球スピードに合わせない
バックハイボレーのセッティング位置
◾サービス
ボールを迎えにいく、溜める感覚確保
セカンドから作り上げるファーストサーブ
前に押し出す意識 ⇒ 滑るボールバウンド
肩の脱力意識
◾その他
チャンスボールほど特に注意深くきめる
テイクバックのタイミングづくり。リズムづくり
力をいれて良い事はテニスには一切なし
ショートに打った、なったら前に。前に落とされることへの対応意識
これらの注意点に意識をもちプレイする事で、以前より安定性が増したと感じれている。練習試合でもイージーミスが減り勝率もあがっている。なによりも安定性がよくなることで自信につながっている事が一番大きい。
歳をとってゆき以前のような力任せのテニスは出来ない。体力に合わせたスタイルに変化や進化が必要だ。まだ時間はたっぷりある。じっくりと取り組み末長くテニスライフをエンジョイしたいものだ。
日常生活🌸春のつぶやき
桜が咲くこの時期はなんとなく落ち着かないのは、何かと忙しかった会社時代の影響か。未だに引きずっているのかねぇ。日頃これっぽっちも思わないんだけど、どこか心の底にあるんだろうね。
退職から三年目を迎える今年は大きな楽しみがあるのだ。家族が増える。３人目の孫。
小さかったあのジュニアが父親になるとはねぇ。。俺も歳をとったもんだ。嬉しいけどなんかさみしさもあるのはなんだろね。
◾河津桜
◾小野桜堤回廊
トレッキング⛰️小野アルプス
久しぶりに山に行った。小野アルプス。噂では幼稚園の遠足コースでもあるところらしい。
が、これ見てっ。こんなところ幼稚園児がいけるぅ？写真では見ていたがやはり実物を前にすると圧迫感ハンパない。
最初は立って登るも中頃から這いつくばってしか登れない。最後の方は這いつくばっても落ちそう。張り付いているのがやっと。⚠️
怪我でもしたらやばいので、センターから外れ脇からなんとか登頂。
下をみたらこんな感じ。
カンバンには、ここからは危険なので降りないでと表示されている。さっき降りてくるひとみたけど。。
頂上からは明石大橋まで見渡せる絶景だったけどちょっと⚠️な登山でした。
その後北ルートから下山。鴨池公園一周ウォーキング約５キロ。結構脚にきた。今日はこれくらいにしてやろう。次回はどこへ。。
ギター🎸七転八倒
2022年もあっという間に過ぎた。
自分の関心に最も距離があると思っていた楽器ギター。定年後のありあまる時間をこいつにかけようと挑戦開始し２年がもうすぐ来る。自分を追い込むために友人からもらったものを全て処分し新しいクラッシックギターも買った。(それまでサイレントギターをもっていたがアコギ型。押弦が痛いのであまり活躍していない)この２年、教則本とYouTubeで見よう見まねで奮闘。これまで数曲暗譜してきたのだが、まともに弾ける曲がいまだにない。典型的なあるあるパターン。かじっては飽きを繰り返したあげくこの顛末。
これではいかんと、最近これら完成度をあげるべく新曲暗譜をやめひたすら弾き倒している。がどうも遅々としてすすまない。録音して聴いてみるとぶっ倒れそうなほどうんざりだ。挫折しそうになる。だれに聴かせるわけでもないがそれにしても低すぎるレベル。この２年で暗譜ばかり弾きこなしに時間をかけなかった結果だろう。
そうなんだよ。たった２年でうまくなろうなんぞ全くおこがましいのだ。そんなにギターはあまくない。世の中上手いひとがたくさんいるけど、絶対に裏ではめちゃくちゃ時間をかけ練習しているにちがいない。
しかし、これまで効率的な練習をしてきたかというと疑問。膨大な時間をかけてる割にはアウトプットは少ないことからも明らかだ。やり方はこうだ。楽譜を暗譜し自然と指が動くまでひたすら何回も何回も練習する。当然レベルアップするのだが、ある段階から進歩が小さくなってゆく。単なる指の運動にすぎなくなってしまい、そのうち飽きが来る。そしてその曲が完成するまでに次の曲を暗譜するという具合だ。
その煩わしさからギター教室など敬遠していたが、やはり独学は年齢からしても非効率なのかも。
今年、自分の殻を破る具体的行動をすると決めた。新しいステージに自分をすすめる具体的行動。その方策としてギター教室通いもひとつかもしれない。
テニス🎾高齢者
最近テニスネタは書いていないが、今の生活は基本、雨が降らない限り午前中はテニス。
平日ということでメンバーはもちろん定年退職者ばかり、というか高齢者たちの集まり。60代の自分は一番若い。70代中心、上には93歳という強者も。施設でよたよたしている母親より6年もうえだ。信じれん。
球だししている80歳、それを受けてる93歳。なかなか見れない光景。
テニスをしている人は長生きするといわれているけれど、テニスをすると長生きするのではなく、歳を取ってもできるのがテニス。
毎日毎日コートへ通う高齢者達。老人の教養教育が大切らいしい。
教養。。今日用事があること
教育。。今日行くところかあること
その意味ではテニスは大切なもの。
80代になっても元気にコートに通えるテニス老人になりたいものだが、それまで生きることが出来るかどうか問題だな。
トレッキング🍁市立森林植物園
今年もはや紅葉🍁の時期を迎える。あっという間に時間が過ぎていく。定年になって２年目、今は毎日毎日お気楽生活が続くが、あと１０年もすれば、平日の街を徘徊する老人たちの仲間入りが確実だ。というか、実はもう始まっているのだよね。。ほんといやだねぇ。。
今後のそう長くないだろうが短くもない自由な時間を有効に、いやいや有効というとちょっと違うな。
好きなこと、やってみたかったこと、新しいことをやる。そして少しづつでも確実に進歩し、その進歩が実感できていること。その為に時間を使うのだ。
紅葉🍁はきれいだがいずれ落ち葉🍂に。。。
釣🎣メバル狙い
釣りが趣味とはいえないが最近よくでかける。
何がいいのかというと、魚がかかった感触は人間本能に直接刺激する。釣糸を介した魚とのバトル。この血が騒ぐ感覚は、きっと狩猟時代の経験がDNA に書き込まれているに違いない。しらんけど。。。
疑似餌でつるのが装備が楽でいいんだけどあまり釣れない。そこで最近はじめたのがリールのない延べ竿でのエサ釣り。延べ竿のいいところは、あらかじめ作ったしかけを竿先にむすぶだけですぐに始められるし撤収も簡単。リールを巻く必要ないのでサイクルが早い。なによりもダイレクトに魚を感じることができる。親父が残した延べ竿とメバルのしかけ。親父も波止でメバルと遊んでたんだろう。
ということで今回の釣果。メバル2匹、あじ３匹 内1匹25センチのでかいやつ。引きが強かった。あとは嫁が釣ったグレ１匹
アオイソメ300円で２時間遊びました。 
魚はあまりすきじゃないけど。今晩のおかず完成。
旅行🚗桂浜、四万十川、足摺岬
四国には何度か行くも南側には初めてのドライブ旅行。明石、鳴門海峡をまたいで四国へ。徳島道、高知道をひたすらはしり、ひろめ市場についたのは正午前。目的の餃子安兵衛開店まで時間があったので、それまで近くの高知城観光。
膝が少々がたついてきた時には開店前のいい時間。市場にもどり安兵衛へ。2000円以上で駐車代がでるようなので餃子三人前とノンアル他を注文。
ちいさいな。。
注文を受けてからつくるらしく、期待してたのだが、味は一人前500円にしては感動なし。おまけに小さい。個人的には王将のほうが断然いい。価格、味、量ともレベル高し。結局腹満たせず寿司買い満たす。鰹たたきにすればよかったかも。。と思いながら第二の目標地、桂浜へ。
桂浜さすが太平洋。でかい。あおい。波が半端ない。迫力ある怒涛。いやーすごいね。瀬戸内の海とはちとちがうな。テレビでみた龍馬もこんなでかかたったとは。。しらんかった。
こちらは期待以上。桂浜最高！
嫁と比較してください。
黒潮の桂浜をあとにし今夜の宿、四万十にむけまたひたすら西へ。県内ながら100キロ以上ある。ほんまひろい高知。
四万十の宿
晩飯
朝飯
二日目も秋晴れ。
もらえないと思っていたクーポンを利用し四万十川下り。きれいな水とは聞いていたがこんなに清んでいるとは。この川は上流にダムがあり台風時などは半端なく水嵩がますらしい。そのため沈下橋という欄干のない橋が多数かかっている。増水時にはその名のとおり沈下する。まあ毎年増水するようでその度ごとに橋をつくるのは合理的じゃないよな。
ちょっと危ない。。小さく嫁
四万十川くだりを終え、また南にくだり足摺岬へ。足摺岬まではまた結構な距離。高知はおおきい。下道をこれまたひたすら南へ南へ。灯台前の駐車場は満車。少し離れたところへ停める。ここは空いてる。
すこし高台なっており水平線が絶景じゃ。天気もいいのでほんと景色がすばらしい。絵を切り取ったよう。。
嫁
運良く灯台前の駐車場があき素早く駐車。灯台を目指して移動。途中展望台があり灯台を望む。これまた絶景。いいタイミングで来たものだ。
そして灯台にむけ移動。
青空に映える白灯台。すばらしい！
ということで、腹も減ってきたので近くのレストランで昼飯。刺身定食がおすすめらしい。嫁と鰹たたき定食をシェアして今回の旅は終了。
レストランより
その後は自宅神戸にむけて四国縦断、鳴門、淡路、明石とひたすら爆走帰宅。お疲れ様でした。
またいこっ。
トレッキング⛰️須磨アルプス
久しぶりの更新
テニスばかりしても生活がパターン化してしまうので、新たな活動としてトレッキングをはじめた。というかもうすでに４回もでかけているのだ。
今まであまり興味がなかったがやってみると結構いいものだ。緑の中を歩いているとほんと気持ちいいし景色も最高。なによりも歩くことは健康にもよさそうだし、体幹鍛えられてテニスやゴルフにも効果あるかも。あと２週間くらいすればすばらしい紅葉をみることができるので楽しみにしてる。
楽しそうなトレッキンググッズもたくさんあるしついついポチってしまいそうだ。
最近ポチったコンロがきたので、次回のやまごはんは、おにぎり、カップラーメンを卒業してレベルアップしたいと思っている。
完全退職4ヶ月目
一般に退職後3ヶ月で退屈になるらしいが、4ヶ月目に入る今そんな感覚は一切ない。そう感じないのは元来こんなノンストレス生活が身体に合ってるのだ。日曜日が続く毎日毎日至福の時間。やりたいこともそのための時間もたっぷりある。今日できなくても明日がある。明日できなくても明後日がある。いや〜ほんと最高だね。ゴールデンステージ。
今は毎日毎日ギター🎸と格闘、週3テニス🎾で元気な爺さん達と格闘、そして最近はタコ🐙とも格闘している。そう、なんの生産性もない事に時間を過ごしている。純自己満足の世界。この世界最高‼️
テニス🎾スタイル変更‼️
毎日日曜日の生活が始まって１週間になる。ほんの少し前は日曜日の夕方はサザエさん症候群、ブルーマンデーにむけ憂鬱な時間を迎えるが今は毎日毎日が仕事を終えた金曜日の気分だ。なんと言う至福の時なんだろう。
おーい！何にもする事がないから継続雇用するというは悲しい。一生は一回しかない。やりたいことをやろう。ないなら探そう。見つけよう。
今日は朝から地元のテニスクラブとテニスを始めた時から参加していたクラブでテニス三昧の一日。結局朝8時から午後3時半までコートにいた。先週の雨続きの週末から一転、快晴の空は４月初旬とは思えないほどの強烈な太陽だ。今年も暑くなりそうだ。
最近テニススタイルを変えるべく浮気をし続けていたラケットをフリマなどで処理中だ。強打して相手を抑え込むテニスを止め（現実には抑え込めてはいないが。。。）少し考えたテニスを目指してゆきたい。自分が何をしたいのか。したいことができているのか。そのために習得すべき技術はなんなのか。本来こういったことは強打しようがしまいが考えて臨むべきなんだが、どうもボールを打つ瞬間に毎回毎回忘れてしまい本能のまま打ってるだけ。ああ。。これだけ長くやってきてなんという無駄なテニス人生だ。ということでラケットをこれにした。
若い時こんなラケット絶対に選ばなかったのに何故か最近自分に合うようになってきてるのはちょっと複雑な気分だ。
118もありどこにあたってもそれなりに飛ぶ。打感はイマイチだが安心感抜群。これからはこれで考えるテニス🎾をやる。来週は５日テニスだ。至福の時間が続く。なあ、みんな。定年は楽しいぞ。ゴルデンステージを早く楽しもう。
自由人☺完全退職
退職後初日は明石大橋がみえるホテルですごす粋な計らいを嫁がやってくれた。部屋から明石海峡がまじかに見える絶景。夜のライトアップされた明石大橋はうつくしい。ディナーもうまいしビールも格別だ。やっと自由な時がきた。４０年間という長い時間よくも働いたものだ。おおむねやりがいのある会社生活だったと思う。苦しい課長時代、中国工場立上げ、本社工場、中国工場閉鎖、国内生産拠点、そして関係会社とよくぞまあ点々と。その間なんの不安もなく働けたのは嫁のおかげだ。３３年間の結婚生活だったけどその間１２年は単身赴任生活。気が付いたら子供たち３人は結婚をして出て行ってしまった。順調に育ったと思っていたのが聞けば結構めんどくさい時期があったようだ。ややこしい思春期の頃に単身赴任だったのでその間のつらい時期は一切しらないお気楽なことだ。よくぞ子供たちをこのように大きくしてくれた。ありがとう。子供たちが出て行った代わりに今度は自分がお世話になるわけだ。世間では退職した夫に対しいろいろ言っている。働かない夫はもはやうとましいだけの存在であるとか妻の憂鬱、夫の定年は地獄のはじまりだとか。。。。うちではそのようなことはないと思うが、これから一緒に過ごす時間も格段に増える。是非これからは嫁孝行をしたいと思っている。とはいうもののなにをすればいいのやら。。。
今回、再雇用を断り金より時間をとったわけだ。あと何年生きるかわからないけど親父の逝った年齢を考えればそう長くない。それまでの間、自分の好きなことに時間をかけたい。行ったことのない場所にも旅行したい。本もよみたい。もちろんテニスやゴルフもより多く時間をかけたい。でも本当は、世間一般みなが仕事を辞めていく６５歳までには、定年後生活を安定させ、自分自身に誇れるなにかを作り上げておきたい。仕事をしなくなったパワーを是非集中させ頑張って確立したいと思う。
毎日時間を大事にして充実した日々を送っていきたいと思う。
釣😊根ざかな
だいぶ暖かくなってきたのでずっとぼうずが続いていた流れが変わることを期待して昼下がりより釣に出かけた。前回ここに来た時、魚を釣りあげていたカップルがいたので期待をして来たわけだ。エサはスーパーで買ってきたサバの切り身がずっと残っている。というかなかなかなくならない。今日もこれで行くことにした。サバの強烈な臭さがいやなんだけれどこれが根魚には効くらしい。石組みの間を狙いブリクラで探る。魚信がなければ次の穴へ。これを繰り返すわけだが相変わらずピクリともしない。今日もぼうずかとあきらめていた。。。。と嫁の声！。何かかかったようだ。穴の奥まで入っていまったのだろうか引っ掛かって出てこない。代わりに竿をもつ。確かに何かかかっている。竿の角度を変えながらなんとか引き上げた。おーっ。こいつ結構でかい。
釣好きの仲間が言うにタケノコメバルという魚らしいが口がやたらでかい。これだけでかいと気になっていた針の大きさも問題ないだろう。釣れるとは思っていなかったのでクーラーも用意していないというかもっていない。とりあえずビニール袋で。
本格的な春が近づき水温もあがり魚も動きだしてきたようだ。今度は本来始めようとしていたアジングをやってみる。
これからサンデー毎日が続く。海に来る機会も増えそうだ。そうそう獲物は煮つけにして食べてしまいました。
自由人😄すまん
新しい人事制度のための職務要件表をつくれ！来年度投資額が借入枠を超えるキャッシュアウトになるがどうする！北米での事業継続の方向性をきめよ！etc。。。
確かにいろいろある。けど、どれもこれも今の俺には全く響かないのだ。あたりまえだ。あと約１か月で会社生活が終わるのだ。何故力が入ろうか。もうしわけないけど全て後任に譲る。
もう頭は4月から始まるストレスフリー自由人生活のことでいっぱいだ。
自作釣り竿アンテナのＳＷＲをどう下げるか。
両手バックハンドのボール位置はどこにすれば一番安定するか。
効率的レベルアップのために練習工程表をにどのような項目を追加すべきか。
スワンネックはどういうイメージで打つと直進性がでるのか。
浮き釣りの仕掛けはどうやってつくるのか。
退職した同僚からSNSが届く。「いい天気で釣りに来ているがなんにも釣れないので撤収。地元でタコ天かって🍺を飲んでる」って、どうでもいいけどどちらかというとこちらの方が興味があるのだ。
後たった１か月だけど、、まだ1か月も先だ。。。。早く終わろう
